[みなさま、片づいてますかー？
片づけコンサルタントのChinacoです。
猛暑の夏、
外に出たら暑さでどうしてもイライラさせらる今日この頃。
だからこそ一歩おうちに入ったら、
せめて清々しい気分になりたいものですが、
みなさまのお部屋はいかがでしょうか？
お部屋のお片づけにずーーーっと困っているという方、
この夏は片づけを真剣に始めてみませんか？
今からゼロ円でひとりでできるお片づけ方法をお教えします。
ひと汗もかかず、
指一本動かしませんので、
ぜひお試しを！
ただしこの方法、涼しいお部屋ですぐにできて効果抜群！
なのですが、、、
思いのほかココロの深部に関わってくるので
本当の効果がでるまで時間がかかるかもしれません。
おひとりで10～15分程度過ごせる時間に行ってください。
TVは消して、ケータイもオフが望ましいです。
お手元にメモとペンのご用意もあるとよいです。
①～⑩行程ありますが、なれれば簡単です。
ではスタート
① まずはいつも座っている自分の定位置が俯瞰して見える位置に座ってください。
② いつも自分が座っている場所をぼうっと眺めてみてください。
③ 「部屋面積に対して自分が稼働できる範囲は狭いな～」とか
「あれをどかせばもうちっと広く過ごせるんじゃないかな？」など
ものすごく客観的にジャッジしてみてください。
④ 次に、突然ですが、見えてる眺めはそのままに、
自分が車の運転席にいるとイメージして
「片づけしなきゃ～」とか「よし！片づけるぞ！」
という名のアクセルをグィンと踏んでみてください。
⑤ と同時に「片づけめんどい」「片づけつらい」「片づけわかんない」「今日じゃない」
という名のブレーキもギュギューっと踏んでみてください。
⑥ 今、みなさんはご自分がいつも座って過ごしている場所を見つめながら、
「片づけなきゃ！」というアクセルと
「やりたくない！」というブレーキを
ともに全力で踏んでる状態になっています。
相反する気持ちが拮抗して1ミリも動けないのに
エネルギーだけが消費されている状態ですね。
続けられるだけこの状態を続けてください。
でも3分もやれば充分です。
⑦ ムダに疲れたあたりでまずはアクセルから外します。
「片づけしなきゃ。片づけしなきゃ。片づけしなきゃ。」の気持ちを手放します。
⑧次にブレーキからも力を抜きます。
「片づけめんどい・つらい・わかんない・また失敗するのヤダ、、、」
そんな気持ちもいったんどこかに忘れてしまいましょう。
⑨そしたら、 再びご自分がいつも座って過ごしている場所を
なんの力もはいってないニュートラルな状態でしばし眺めます。
⑩「 片づいてても片づいてなくても人生はめぐる」 という事実だけを認識してください。
片づけよりも「どう生きたいか？どういう毎日を送りたいか？」を
この状態で考えてみます。
ここは時間無制限です。
浮かんできた言葉やイメージを書き取っておくのもいいですね。
はい！終了です！
これで片づくか～？！って読んでるだけだとお思いになるでしょうが、
片づきます。
片づけに悩んでいる方は毎日が⑥の状態なんですね。
片づけてもいないのに片づけに消耗されて疲れ切っています。
長年こびりついた自分への偏った思いを手放してニュートラルになることで、
本当になりたい状態を改めて感じ直すことができるようになります。
回り道に感じるかもしれませんが、
じつはこれが片づけへの近道。
自然に片づいていけば、不自然にリバウンドすることはありませんし、
なにしろ人生で一番好ましい状態になるんですから、
片づけ関係なくHappyですよね。
最終的には片づけがどうでもよくなるくらいに毎日がHappyであることが重要。
その過程に「片づけ」があるだけ。
そう気づいて、自分のHappyを具体的に洗い出すのがこのワークの狙いです。
Happyにならないなら片づけなんてしなくていいんです！
だからもう、ひとりで片づけに悩まないでくださいね！！
この世からひとりでも片づけに悩んだり、困ったりしてる人をなくしたいと切に願います。
Chinacoの片づけ個人レッスンの詳細はこちらに記載してますのでご一読ください。
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Your Choice,Your Life
Chinaco
ちなみにChinacoが個人レッスンで初めてご自宅へ伺うときは⑨の状態です。
それからお客様にヒヤリングして⑩を知るわけです。
そりゃぁ順調に片づいていくわな、、と改めて思いました。
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