片づいてる♪いい香り♪免疫の上がる部屋へ

狭くても広々気持ちよく暮らすには1つでいろんな活躍をしてくれるお気に入りグッツを選ぶことにつきます。

例えばアロマオイルや重曹、塩。掃除から美容までいろんなシーンで何通りにも活躍してくれるもはや魔法のアイテムですね。アロマオイルにつては、お部屋が狭いからこそ、普通のお宅より少ない量でよく香る(笑)という逆の発想で気持ちよく暮らしております♪

アロマエッセンスはたくさんの香りを効能に応じて持っていたいけれど、一つ選ぶのなら、ラベンダーがおすすめです！

ラベンダーならリラックスタイムのアロマディフューザーに使うのはもちろん、掃除にもお部屋の香りづけにも使えて、その上これから寒くなる季節はうがいにも使ってしまいます(用法・用量は正しくお使いください)。スプレー水にたらしたり、重曹にたらしたり、もう手放せません！

もともとカゼは疲労や緊張、ストレスで免疫力を高める副交感神経の働きを鈍らせてしまうことが原因。リラックス効果の高いラベンダーを常用することでストレス値を下げることでこまめにストレスケアしてあげられるのも、ラベンダーオイルが手放せない要因です。

加齢によって副交感神経が下がりにくくななって、眠りが浅くなる、、そんな副交感神経ケアもこれからは生活にがっつり取り込んでいきたいので、おばあちゃんになるまでラベンダーオイルにはお世話になりそうです。

カゼにも掃除にも使えるアロマエッセンス

真性ラベンダー:鎮静、鎮痙、抗炎症、抗菌、抗ウイルス。自律神経のバランスを整える

ティーツリー:抗ウイルスと抗炎症作用が強い 塩うがい(水150mlに塩小さじ1/2に1～2滴)最強

ユーカリ      :抗菌、抗炎症にすぐれ、去たん、せき鼻づまり、頭痛などカゼ症状の緩和

カモミール・ジャーマン:リラックス効果が高く、緊張・不安をほぐす。抗炎症、かゆみを抑える作用も。ハーブティーで代用もよし

今ではナチュラルローソンでも買えるので安価なものから取り入れてみてください♪

Your Choice,Your Life

Chinaco

用法・用量はアロマテラピー専門サイトなどでご確認くださいね。

http://www.aromakankyo.or.jp/basics/safety/